松緊重要還是水重要

在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，很多人都會(huì)關(guān)注到穿著的衣服和鞋子的松緊程度，認(rèn)為這對(duì)于運(yùn)動(dòng)的舒適度和效果有著重要的影響。然而，同樣重要的是保持足夠的水分?jǐn)z入。適當(dāng)?shù)乃删o可以確保肌肉活動(dòng)時(shí)的舒適度和靈活性，而充足的水分?jǐn)z入則可以保持身體的水平衡，促進(jìn)新陳代謝和運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)。

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