松緊重要還是水重要

在健身鍛煉中，很多人都會關(guān)注松緊和水的攝入。其實，松緊和水都是很重要的。適當(dāng)?shù)乃删o可以讓肌肉更好地得到伸展和放松，避免運動過程中的不適感。而充足的水分?jǐn)z入可以幫助身體更好地排毒和補充水分，保持身體的正常代謝。因此，松緊和水都是健身過程中不可或缺的重要因素。

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